jestem zmeczony

[...] potem bolało bo tłuszcz musiał ciąć bo nie dało się odessać, mówił że zbity strasznie. Samego gruczołu na usg wykazało mało, wyglądało na mało, ale jak już wyciął, to teraz jestem płaski jak deska. :D jedyny mankament to to że byłem strasznie zmęczony po zabiegu i to że ciężko się wykąpać przez ten tydzień. Powiem tak, lepiej poczekać pół roku, [...]

[...] są one wielokrotnie rekompensowane najczystszą chęcią do życia. To wynagradza cały stres oraz zmęczenie z powodu wycięcia gino. Co do pytań - 1. Jestem tydzień po zabiegu, jestem na tyle jeszcze skrępowany przez kamizelkę, że ruchy mam jeszcze nie do końca pozwalające na swobodne zmienianie biegów czy rozglądanie się we wszystkie strony w [...]

[...] wczoraj było średnio, czułem sie bardzo słaby i dziwne czucie rwania. W piatek jeszcze kontrolnie sprawdzić czy nie ma krwiaka, ale na moje oko dobrze sie goi. Myślami już jestem na siłowni, ale to na spokojnie za 3-4 tygodnie. Powiem wam - mimo bolu i innych nieprzyjemnosci warto bylo i tak. Chcialem sie tego g...a pozbyc odkad pamietam. Fotki [...]

[...] wczoraj było średnio, czułem sie bardzo słaby i dziwne czucie rwania. W piatek jeszcze kontrolnie sprawdzić czy nie ma krwiaka, ale na moje oko dobrze sie goi. Myślami już jestem na siłowni, ale to na spokojnie za 3-4 tygodnie. Powiem wam - mimo bolu i innych nieprzyjemnosci warto bylo i tak. Chcialem sie tego g...a pozbyc odkad pamietam. Fotki [...]

Dobra Panowie ja ledwo po operacji wracam pociągiem i pierwsze wrażenia to jestem mega zadowolony bo klatka super wyglądała jak mialem chwilę okazje zobaczyć, gruczoły wycięte i tłuszczyk odessany, bardzo dobre podejście doktora podczas zabiegu, teraz mam opatrunek i kamizelke więc nie mam jak podejrzeć ale zdecydowanie polecam dr Rylskiego, potem [...]

[...] w temacie.. Powinno być 1-9-1, a po cichu liczyłem na 1-8-8-1, ale weszło ile weszło.. Trening zrobiony w godzinach porannych - nie lubię. Nie mam mocy i ogólnie to zmęczony jestem. Nie bardzo mogę sobie pozwolić na dodatkowe dni wolne - i pewnie dobrze, bo mnie to ładnie motywuje. Trochę taki bat !! Nie można zawsze iść do przodu - tym bardziej [...]

[...] Snatch trochę pokiereszował mi dłonie - ponaciągał skórę i jakieś pęcherze też dały o sobie znać.. Taki dłuuuuugoterminowy plan to 100rwań z 20kg w 5min. Powiedzmy, że jestem na początku drogi :-) Na razie snatch jest ćwiczeniem dodatkowym, ale po TT w planie jest ROP, a tam będzie już więcej czasu na przyłożenie się do swingów i rwań. Może [...]

[...] TGU. Nie w wydaniu "jak najwięcej powtórzeń w czasie X", tylko tak dostojnie, a zresztą - nagram i poddam ocenie. Bez wymówek, że ślisko, zmęczony itd. Będzie na świeżo (wymówka będzie, że nie rozgrzany, że rano, że bez kawy, zawsze się jakaś znajdzie). Co do agresji - ja spokojny człowiek jestem :-) Trening ma mnie odprężać... Zobaczymy :-)

[...] masz 18 lat więc nie ma co bardzo liczyć na wielką zwyżkę test. bo byłoby to ponad wartości fizjologiczne- a tych organizm pilnie strzeże- w sumie nie bez przyczyn. ja nie jestem już "taki młody" a działanie zma w każdym z ww. kierunków odczuwam niemalże natychmiast- ale bez wątpienia podyktowane jest to także i wiekiem- a co za tym [...]

[...] że jest okej, leży na kapturach, ale zerknę za tydzień czy będzie mi lepiej jak położę ciut niżej. A jesli chodzi o rozkład to nie mam nic przeciwko takiej zmianie, chociaż jestem białkolubna. A co lepsze? : 130/70/210 w dt 130/70/160 w dnt Czy ? 140/60/225 w dt 130/70/165 w dnt (ewentualnie jeszcze wyżej tłuszcze kosztem węgli) W obu [...]

[...] W dni nietreningowe ZMA tylko przed snem 3x1 kaps. 3. Ćwiczenia. Brzuch przesunąłem na koniec, po ramionach i przedramionach. Nie wiem, czy to najlepszy pomysł, bo jestem już wtedy mocno zmęczony (poproszę o opinie). Waga (na czczo): 78,6 kg. Czyli wzrost wagi, jeżeli w ogóle, to niewielki. Samopoczucie: w zasadzie bez zmian. Jedyne, co [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-9.jpg Rey Del Rio/Getty Images Wściekły Justin Gaethje ma dosyć czekania i bierze na celownik Al’a Iaquintę i Edsona Barbozę Były mistrz wagi lekkiej WSOF, a obecnie czołowy zawodnik UFC zajmujący #7 miejsce w rankingu Justin Gaethje (19-2) czuje ogromny głód walk, ale również irytację wobec pewnych [...]

[...] tak ze schodzimy 20% nizej i jedziemy dalej 5x5 takie wyjscie tez sie sprawdzi zwlaszzcza jezeli ktos jest poczatkujacy na tym planie i oczywiscie ma na to ochote ja jestem teraz dokldanie w takiej sytuacji przy Siadach i Pressach i sie zastanawiam czy isc po deloadzie na 3x3 czy znow 5x5 bym juz chetnie odpoczal od objetosci i chyba tak [...]

Niska objętość a psyche! No, czuć niedosyt, ale zmęczony jestem. Zawsze coś tam jeszcze po treningu wrzucę - a to swingi, a to windmille, mostki, czy coś - choćby kilka minut. Ogólnie, to cieniutko u mnei z czasem wolnym, a bywa, że jest czas, ale energii brak. Dlatego nawet pasuje mi takie coś. Moving Target wszedł, chociaż sety po 5 (pressów i [...]

[...] 90 s.) przechodzę na 2x po 10s na każdą nogę w górze i kończę na łokciach. Zazwyczaj całość trwa min 120s w porywach do 210s (w zależności od wcześniejszych ćwiczeń) Jeżeli jestem po MC lub Front Squadach to wjeżdza tylko martwy robak (30-40) i deska. Na koniec deska bokiem w kształcie litery X (1 noga i reka w górze) Brzuch mocniej ćwiczę przy [...]

[...] w tygodniu. Było idealnie. Po raz pierwszy w życiu czułem, że widzę przyszłość. Nie przestawałem trenować. Nie przestawałem pracować… i oglądać 300. To zabawne, wiem. Jednak jestem tutaj. Walczę i wierzę. Częścią tego jest film, który miałem okazje zobaczyć lata temu. Oglądałem również na Youtube filmiki z najlepszych walk Mike’a Tysona, a byłem [...]

[...] chcemy zapewnić utrzymanie naszym rodzinom. Są to miejsca pracy wielu ludzi, tak zwanych „Amerykanów”, taką postawę prezentuje osoba Colby’ego Covingtona, który pokazuje – „jestem ponad to.” Kamaru Usman kontynuował: „To jest taka właśnie osoba. Ale jednocześnie ci ludzie płaczą bo: „Zabierają nam pracę, budujmy mur, trzymajmy ich na zewnątrz, [...]

[...] zresztą uda zawsze miałem mocne.. Trochę te głowy wyraźniejsze, choć do "rzeźby" mi daleko. Bicki - same bicki to nie wiem czy urosły, ale łapa jest konkretna - typuję, że jestem tak zmęczony, że już te zarzuty i rwania z bicepsa jadę i stąd miewam pompę po treningu (nawet przyjemna). Jest tam odrobina tłuszczu i wody pod skórą, ale jak złapię [...]

[...] sucho to mnie zatyka - za dużo tego (w sumie 5 łyżeczek prochu lekko klejącego). Przeszedłem z fazy "mam ujemny bilans i ćwiczę, to mogę sobie pozwolić na trochę XXX", do "jestem na redukcji i mam ujemny bilans więc szkoda byłoby to zaprzepaścić XXX" - a może bujnięcie wagi w dół mnie tak pozytywnie nakręciło :-) Ważne, że nie podjadam. Na [...]

[...] przejdzie i dopiero ćwiczyć w piątek czy mogę w czwartek i później w sobotę (zachowując proporcje (dzień przerwy po treningu)) ?? A czy jak robie coś koło domu (mieszkam na wsi) to mam jeszcze robić trening ?? Bo np dzisiaj musiałem wóz ziemi nakopać (ok 1 tona ) i jeszcze zwalić , jestem taki zmęczony że nie mam siły robić jeszcze treningu